Tavoitteen asettaminen
Vuosi lähenee loppua ja katseet alkavat siirtyä ensi vuoteen. Aletaan tehdä uudenvuoden lupauksia terveellisemmästä elämästä. Mitä jos tänä vuonna et tekisikään lupauksia vaan mietit itsellesi tavoitteen, jonka haluaisit saavuttaa. Tavoite voi olla pidemmän tähtäimen tavoite, mutta lähde liikkeelle jo vuoden alussa! Minkälainen on hyvä tavoite. Tavoitteeen tarkistamiseen on olemassa SMART-kaava, jonka avulla voidaan katsoa että …