Jasmin

Mikä on hölkkäliivi?

Suomessa valmistettu uusi innovatiivinen tuote Hölkkäliivi on monelle vielä uusi tuote. Minä olen jo muutaman kuukauden ajan päässyt kokeilemaan hölkkäliiviä sekä tekemään yhteistyötä tämän huippu tuotteen parissa. Huomasin jo 30 minuutin hölkkäliivillä tehdyn hölkän jälkeen, kuinka hartiani kevenivät. Mikä tämä sitten on? Hölkkäliivi on ryhtiliivi, jossa on käsivarteen tulevat vastuskuminauhat. Näillä vastuskuminauhoilla saat aktivoitua ja …

Mikä on hölkkäliivi? Lue lisää »

Arkiliikunta

Mitä teet muun ajan, kun et kuntoile? Menetkö treeniesi jälkeen töihin istumaan koko päiväksi vai kotisohvalle makaamaan? Mites se muu liikunta treeniä ennen tai jälkeen eli ns. hyötyliikunta? Omilla pienillä valinnoillamme voimme vaikuttaa omaan hyvinvointiimme ja päivän aktiivisuuteen. Tiesitkö, että päivässä pitäisi tulla 10000 askelta. Suurimmalla osalla meistä askeleet eivät tule täyteen kun vietämme päivämme …

Arkiliikunta Lue lisää »

Ensimmäinen tapaaminen on veloitukseton eikä sido sinua mihinkään

Voit varata ajan ensimmäiseen tapaamiseen, joka on veloitukseton eikä sido sinua mihinkään.  Veloituksettomassa tapaamisessa kartoitetaan sinun tarpeesi liikunnan ja hyvinvoinnin osalta ja rakennetaan sinun tarpeisiisi vastaava palvelukokonaisuus. Veloitukseton tapaaminen on kestoltaan noin 30 minuuttia, jonka perusteella saat henkilökohtaisen tarjouksen. Esimerkiksi KUNTO-paketit rakennetaan yksilöllisesti räätälöiden ja tavoitteena on asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi. Easy trainingin palveluihin voit tutustua …

Ensimmäinen tapaaminen on veloitukseton eikä sido sinua mihinkään Lue lisää »

Ruokavalio

Vuoden alussa  olen törmännyt useasti kysymykseen mitä te syötte? Näyttääkö tämä lautasmalli oikealta? Miksi en laihdu vaikka syön terveellisest? Ruokavaliolla on tärkeä rooli tavoitteiden saamisessa oli se sitten painonpudotus tai lihasmassan kasvattaminen. Liian vähän syöminen johtaa väsymykseen, koska keho ei saa tarpeeksi energiaa. Lisäksi ihnmetellään miksei paino putoa, vaikka syödään vähän. Syy on, että syödään …

Ruokavalio Lue lisää »

Kotitreeni

Onko salilla ruuhkaa eikä ole tilaa tehdä omaa harjoitusta? Vuodenvaihde saa ihmiset innokkaasti kuntosaleille treenaamaan. Uusi vuosi on monelle uusi alku ja halu saavuttaa parempi minä. Moni panostaakin hyvinvointiin ja kuntoiluun. Onneksi kuntoilu ei rajoitu pelkkään kuntosalilla käymiseen vaan on muitakin tapoja treenata ja näin voit välttää alkuvuoden saliruuhkan. Yksi näistä  vaihtoehdoista on tehdä treeni …

Kotitreeni Lue lisää »