Siirry sisältöön

Palvelut ja hinnat
Hierontapalvelut
Hölkkä Power Walking -kurssit
Hölkkä power walking-ohjaajakoulutus
Löydä sisäinen voimasi – ilmainen konsultaatio
Sisäpiiri
Yrityksille
Asiakaskokemuksia
Easy training
0

Etusivu
cropped-IMG_4771-2.jpg

cropped-IMG_4771-2.jpg

Kirjoittaja Jasmin

Artikkelien selaus

← Edellinen Media

Easy training -kurssit

Hölkkä Power Walking: Eroon niska-hartiaseudun kivuista - Vihreä taso
Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
30,00 € – 159,00 € sis. alv. 24 %
Hölkkä Power Walking: Tehoa peruslenkkeilyyn - Vihreä taso
Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
30,00 € – 159,00 € sis. alv. 24 %
Uintimerkit, tekniikkavalmennus ja vesiliikunta
Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
35,00 € – 60,00 € sis. alv. 24 %
Uinnin perusopetus
Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
35,00 € – 60,00 € sis. alv. 24 %
KUNTO™ Super 6 kk -paketti
Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
1 128,00 € sis. alv. 24 %

Uusimmat uutiset

Muutos hintoihin 1.1.2020 alkaen
Mikä on hölkkäliivi?
Arkiliikunta
Ensimmäinen tapaaminen on veloitukseton eikä sido sinua mihinkään
Ruokavalio

easytrainingfi

Hölkkä Power Walking-kurssit alkavat taas 🏃‍♀️ Nyt saat 2 Hölkkä Power Walking kurssia yhden hinnalla 🤩
Nyt kaveri mukaan ja ilmoittautumaan Power Walking-kurssille.
Ole nopea tarjous on voimassa vain sunnuntaihin 19.1. asti ( tarjous koskee kurssia lainaliiveillä tai omalls liivillä)
Koodilla KAVERI voit hyödyntää tarjouksen.

Power Walking-kurssi on Hölkkäliivillä tehostettua kestävyyskuntoa kehittävää tehokävelyä tai -hölkkää, joka sisältää monipuolisia liikkuvuus- ja lihaskuntoharjotteita. Kurssi sopii niin liikunnan aloittelijoille kuin aktiivisemmille kuntoilijoillekin 💪

Helsingin kurssit löydät täältä: https://www.easytraining.fi/tuote-osasto/hpw-kurssit/

Hei sinä liikunnanalan ammattilainen tai alasta k

Hei sinä liikunnanalan ammattilainen tai alasta kiinnostunut. Nyt olisi loistava tilaisuus kouluttautua Hölkkä Power Walking ohjaajaksi 🏃‍♀️
Koulutus järjestetään to 6.2 Espoossa ja la 8.2 Tampereella. Koulutuksen kesto 3h sisältäen teoriaa sekä käytäntöä.
Koulutuksesta saat: ✔ valmiin, heti hyödynnettävissä olevan kurssikonseptin käyttöösi
✔ uuden mahtavan lajin ryhmäliikuntavalikoimiisi
✔ oman Hölkkä-liivin
✔ todistuksen Hölkkä Power Walking ohjaaja pätevyydestä
✔oikeuden ohjata Hölkkä Power Walking konseptia

Koulutuksen hinta on 217€ (sis.alv 24%)
Lisätietoa Hölkkä-liivistä www.holkka.fi
Lisätietoa ja ilmoittautumiset Helsingin koulutukseen: valmennukset@easytraining.fi
Tampereen koulutukseen: info@holkka.fi
Ilmoittaudu koulutukseen 29.1.2020 mennessä 😊

#koulutus #hölkkäliivi #powerwalking #helsinki #tampere

Haastetta sunnuntaihin 😀 Onnistuuko vatsalteen

Haastetta sunnuntaihin 😀 Onnistuuko vatsalteen kädet selän takan nouseminen ilman, että nouset kyljen tai selän kautta?
Tää ei ollutkaan ihan helppo 😅
Tägää minut jos kokeilet haastetta 💪
Mahtavaa sunnuntaita🤸‍♀️ #haaste #sunnuntai #treenipäivä #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

Aurinkoista sunnuntaita ☀️ Oletko jo ehtinyt u

Aurinkoista sunnuntaita ☀️
Oletko jo ehtinyt ulkoilla ja nauttia aurinkoisesta säästä? 😍
Itselle ulkoilu ja etenkin metsässä liikkuminen rentouttaa mieltä, helpottaa stressiä ja antaa energiaa päivään 🤸‍♀️ #sunnuntai #ulkoilu #sunnuntaikävely #hyvinvointi #hyväolo #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

Vuosi 2019 oli melkoinen vuosi ja paljon tapahtui

Vuosi 2019 oli melkoinen vuosi ja paljon tapahtui 😃
Kouluttauduin uuteen ammattiin, minusta tuli rouva, aloitin yrittäjänä ja karatessa ansaitsin uuden vyöarvon 🤩
Vuosi on ollut mahtava vaikka välillä on ollut raskastakin. Ensi vuodeksi otan tavoitteeksi kiinnittää enemmän huomiota omaan hyvinvointiin sekä jaksamiseen. 😊

Katsotaan mitä seuraava vuosi tuo tullessaan ainakin on jo uutta koulutusta ja reissua tiedossa 😁

#topnine2019 #uusivuosi #yrittäjyys #personaltrainer #easytraining

24.12 Ihanaa joulua 🎄 Nauttikaa, rentoutukaa ja

24.12 Ihanaa joulua 🎄 Nauttikaa, rentoutukaa ja syökää hyvin 😊
Äläkä turhaan stressaa syömisestä, jos muutama päivä tulee herkuteltua vähän enemmän se ei haittaa. Nyt nautitaan joulupyhistä 🌠
#jouluaatto #easytraining #personaltrainer #rentoutuminen

23.12 Enään 1 yö jouluun 💫 Laitetaan sen kun

23.12 Enään 1 yö jouluun 💫 Laitetaan sen kunniaksi vuoden viimeinen arvonta käyntiin 💎⠀
Arvotaan lahjakortti ensi vuoden Hölkkä Power Walking kurssille 🏃‍♀️ Lahjakortin voit käyttää vapaavalintaiseen Helsingin Hölkkä Power Walking kurssiin.⠀
⠀
Kurssien alkamisajankohdat julkaistaan tammikuun puolella 😊 Voit osallistua kurssille omalla Hölkkä-liivillä tai laina liivillä, jonka saat kurssin ajaksi käyttöösi.⠀
⠀
Arvonta aika 23.12-30.12.⠀
⠀
Osallistu arvontaan tägäämällä kaveri, ⠀
1 tägäys=1 arpa 😃⠀
⠀
Instagram ei ole mukana arvonnassa⠀
⠀
Onnea arvontaan 😊

#arvonta #powerwalking #hölkkäliivi #easytraining #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer

22.12 Ihanaa sunnuntaita 💫 Ota tänään aikaa

22.12 Ihanaa sunnuntaita 💫 Ota tänään aikaa kehonhuololle ja venyttele paikkoja, jotka tuntuvat kireiltä 🧘‍♀️ Pysy venytyksessä 30-40 s ajan.
Tässä venytysliikettä pakaroille, takareisille ja selälle 😊

#venyttely #kehonhuolto #löydäsisäinenvoimasi #easytraining #personaltrainer

21.12 Enään kolme yötä jouluun 🎅 Lauantain

21.12 Enään kolme yötä jouluun 🎅 Lauantain haasteena on 30 kappaletta burbeeta💪
Ihanaa lauantaita 💫

#lauantai #burbee #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

20.12 Tänään olisi luvassa treeniä pakaroille

20.12 Tänään olisi luvassa treeniä pakaroille 🍑
Tee jokaista liikettä 10-15 toistoa,3-4 kierrosta omien tuntemuksien mukaan 😊
1️⃣ Kyykyssä askel viereen
2️⃣ Luistelukyykky
3️⃣ Pakarapotku konttausasennossa
4️⃣ Yhden jalan lantionnosto

Saitko poltetta pakaroihin? 🔥

#pakaratreeni #kotitreeni #perjantaitreeni #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

19.12 Tämän päivän haasteena on tehdä 100 kpl

19.12 Tämän päivän haasteena on tehdä 100 kpl vuorikiipeilijä liikettä päivän aikana, eli 50kpl/puoli 💥⠀
⠀
Otatko haasteen vastaan? 💪

#vuorikiipeilijä #liikunta #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

18.12 Tänään haastan sinut lisäämään arkili

18.12 Tänään haastan sinut lisäämään arkiliikuntaa. ⠀
🚶‍♀️Valitse portaat hissin sijasta⠀
🏃‍♂️ Kulje lyhyet matkat kävellen/pyöräillen⠀
🚶‍♀️ Jää bussista aikaisemmalla pysäkillä pois ja kävele loppumatka⠀
🏃‍♂️ Pidä istumisesta taukoja aina kuin voit⠀
⠀
Pienillä valinnoilla voimne vaikuttaa aktiivisuuteemne sekä hyvinvointiimme 💟⠀
⠀
Otatko haasteen vastaan? ⠀
⠀
Aktiivista keskiviikkoa sinulle 🤸‍♀️ #arkiliikunta #hyvinvointi #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

17.12 Tänään keskitytään rintakehän avaamise

17.12 Tänään keskitytään rintakehän avaamiseen.⠀
Asetu konttausasentoon ja laita toinen käsi pään taakse. Lähde avamaan kättä kohti kattoa.⠀
Toista liike 10 kertaa/puoli⠀
⠀
⠀
Miltä liike tuntui? 😊

#hyvinvointi #liikkuvuus #rintakehänavaus #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

16.12 Energistä maanantaita 🤸‍♀️ Haastan

16.12 Energistä maanantaita 🤸‍♀️ Haastan sinut tänään tauottamaan istumista 💪 Laita hälytys soimaan tunnin välein muistuttamaan nousemaan ylös ja liikkuttelemaan yläkroppaa ja hartioita. Näin keho sekä mieli virkistyy ja jaksat tehdä töitäkin paremmin😃⠀
⠀
Otatko haasteen vastaan? 💥

#hyvinvointi #työhyvinvointi #istumisentauottaminen #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

15.12 Mukavaa sunnuntaita 🌟 Tee tänään itsel

15.12 Mukavaa sunnuntaita 🌟 Tee tänään itselle mieluisia asioita on se sitten musiikin kuuntelu, ulkoilu, kokkailu, ystävän näkeminen ym. Tee sellaisia asioita joista saat hyvää oloa 🧡

#sunnuntai #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer #easytraining

14.12 Ihanaa lauantaita 🤩 Tänään olisi vuoro

14.12 Ihanaa lauantaita 🤩 Tänään olisi vuorossa koko kropan HIIT-treeni 💪 Treeniin et tarvitse välineitä joten voit toteuttaa treenin kotonakin 😃
Tee jokaista liikettä 30 sek, jonka jälkeen pidä 10 sek tauko ja jatka seuraavaan liikkeeseen. Tee 3-5 kierrosta🤸‍♀️
1️⃣ Kyykkyhyppy
2️⃣ Askelkyykky+ polvennosto 30s/puoli
3️⃣ Burbee ilman hyppyä
4️⃣ Lankku + suorille käsille nousu
5️⃣ Jalkojen satsaus

Meneekö treeni kokeiluun? 💪

#hiittreeni #kokokropantreeni #liikunta #personaltrainer #easytraining #löydäsisäinenvoimasi

13.12 Laitetaan perjantain kunniaksi arvontaa kehi

13.12 Laitetaan perjantain kunniaksi arvontaa kehiin!
💎 Arvotaan 50€ lahjakortti easytrainingin liikuntapalveluihin💎
Tägää kaveri jolle lahjakortti tulisi vai menisikö lahjakortti omaan käyttöön?
1 tägäys=1 arpa 💝
Arvonta aika 13.12-15.12.
Voittaja ilmoitetaan julkaisussa sekä voittajalle ollaan yhteydessä viestillä 😊

Instagram ei sponsoroi, eikä ole millään tavalla mukana arvonnassa

#arvonta #lahjakortti #hyvinvointi #personaltrainer #easytraining #löydäsisäinenvoimasi

12.12 Tänään vuorossa 50 kappaletta punnerruksi

12.12 Tänään vuorossa 50 kappaletta punnerruksia 💪 Voit tehdä punnerrukset putkeen tai pienemmissä osissa 😊
Tee punnerrukset oman tasosi mukaan polvet maassa, konttausasennossa tai jalat suorina.

Otatko haasteen vastaan?

#punnerrus #easytraining #löydäsisäinenvoimasi #personaltrainer

11.12. Kiinnitä tänään huomiota kasvisten syömiseen 🥕🥦 Tuleeko kasviksia syötyä joka aterialla? Jos kasvisten syöminen tuntuu haastavalta niin voit tehdä etukäteen valmiiksi esim. salaatin tai uunikasviksia, joita saat lisättyä aterioihin 😋

Saatko syötyä 500g kasviksia päivässä?

#kasvikset #500gpäivässä #easytraining #personaltrainer #löydäsisäinenvoimasi

10.12 Liikkuvuushaaste 🤸‍♀️ Pääsetkö n

10.12 Liikkuvuushaaste 🤸‍♀️ Pääsetkö nousemaan lattiasta kyykkyyn ilman käsiä?
Laita suorituksesi tarinaasi tai fiidiin ja tägää @easytrainingfi niin näen kuinka suoriudut 😃

#liikkuvuushaaste #liikkuvuus #personaltrainer #easytraining #löydäsisäinenvoimasi

Load More... Follow on Instagram

Easy training Facebookissa

Easy training Facebookissa

Käytämme tällä sivustolla evästeitä. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt. Lisätietoja saat tietosuojaselosteesta

Ota askel sisäisen voimasi löytämiseen ja varaa ilmainen konsultaatio

Easy training
Helsinki, Espoo, Vantaa
Puh. 045 1758 475
info@easytraining.fi
Y-tunnus 2945208-6

Liity Easy trainingin sisäpiiriin!

Saat kerran kuukaudessa vain sisäpiiriläisille tarkoitetun kirjeen!

Palvelut ja hinnat
Hierontapalvelut
Hölkkä Power Walking -kurssit
Hölkkä power walking-ohjaajakoulutus
Löydä sisäinen voimasi – ilmainen konsultaatio
Sisäpiiri
Yrityksille
Asiakaskokemuksia
Easy training

Osallistu, seuraa ja ole mukana!

Facebook
Instagram

Yhteistyökumppanit

Copyright © 2020 Easy Training