
Pienryhmävalmennus
Istumatyö koettelee selkää ja ryhtiä, mutta voit tehdä muutoksen! Tule mukaan 8 viikon Vahva selkä -pienryhmävalmennukseen, jossa saat ammattilaisen ohjausta ja tukea kohti vahvempaa, kivuttomampaa ja vahvempaa selkää.
Saat yksilöllistä ohjausta pienryhmässä, jossa toisten tuki auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Sopii kaiken tasoisille liikkujille, erityisesti heille, jotka haluavat vähentää kehon jäykkyyttä ja lisätä hyvinvointia!
Vahva selkä - pienryhmävalmennus istumatyöläisille
Istumatyö koettelee selkää ja ryhtiä, mutta voit tehdä muutoksen! Tule mukaan 8 viikon Vahva selkä -pienryhmävalmennukseen, jossa saat ammattilaisen ohjausta ja tukea kohti vahvempaa, kivuttomampaa ja vahvempaa selkää.
Mitä saat valmennuksesta:
-
Tehokkaat ja turvalliset harjoitukset selän vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen
-
Yksilöllistä ohjausta pienryhmän edut – ryhmässä max 6 osallistujaa
-
Tukea ja vinkkejä ergonomiaan ja hyvinvointiin arjessa
-
Alku- ja lopputestit selän liikkuvuuden kehittymisen seuraamiseen
Kenelle valmennus sopii:
Valmennus on suunniteltu erityisesti istumatyötä tekeville. Olitpa aloittelija tai jo liikkunut jonkin verran, ohjelma mukautuu tarpeisiisi.Vahva selkä auttaa sinua jaksamaan paremmin töissä ja arjessa, vähentää kipuja ja parantaa ryhtiä. Saat myös energiaa ja hyvää fiilistä ryhmän tuesta!
Aika: 27.2. alkaen torstaisin klo: 18.00-19.00
(27.2.-17.3.2025)
Hinta 200€/ 8 kertaa
Ryhmän maksimikoko 6 henkilöä
Paikka: Liikku Konala Konalantie 47,Helsinki 00390
Ilmoittaudu mukaan pienryhmään: info@easytraining.fi