Hierontapalvelut yrityksille
Tarjoan ammattitaitoisia hierontapalveluita yrityksille suoraan yrityksen omissa tiloissa. Palveluni on suunniteltu edistämään työntekijöiden hyvinvointia ja lisäämään työtehokkuutta. Hieronta edistää työntekijöiden hyvinvointia ja terveyttä sekä lisää työntekijöiden työtyytyväisyyttä ja sitoutumista. Hierontapalveluni ovat joustavia ja räätälöitävissä yrityksen tarpeiden mukaan, ja ne tuovat mukanaan rentoutusta sekä stressinlievitystä suoraan työpaikalle.
Hieronnan lisäksi voidaan räätälöidä yrityksellenne kattavampi hyvinvointipaketti.
Klassinen- ja urheiluhieronta
Klassinen hieronta on perinteinen ja monipuolinen hoitomuoto, jonka tavoitteena on rentouttaa lihaksia, helpottaa kiputiloja ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Se sopii erinomaisesti esimerkiksi sinulle, joka teet istumatyötä ja huomaat hartioiden kiristyvän, niskan kipuilevan tai alaselän väsyvän päivän mittaan. Hieronta tehdään asiakkaan tarpeen mukaan – se voi olla kevyt ja rentouttava tai hieman napakampi, jos keho kaipaa tehokkaampaa käsittelyä.
Urheiluhieronta eroaa klassisesta siten, että siinä huomioidaan urheilijan kilpailukausi ja tulevat harjoittelut. Näiden perusteella hieronta mukautetaan urheilijalle sopivaksi.
Urheiluhieronnalla voidaan nopeuttaa kehon palautumista harjoittelun tai fyysisen työn jälkeen. Urheiluhieronnalla voidaan myös valmistaa kehoa suoritukseen sekä ennaltaehkäistä rasitusvammoja.
Klassisessa ja urheiluhieronnassa käytetään samoja otteita. Urheiluhierontaan voidaan ottaa mukaan myös passiivisia venytyksiä. Klassiseen ja urheiluhierontaan voidaan yhdistää fasciakäsittelyä.
Fasciakäsittelyä tehdään fasciaraudoilla. Niillä käsitellään lihaskalvoja eli faskioita. Fasciat ympäröivät lihaksia ja pehmytkudoksia pitäen kehon kasassa. Fascioiden ollessa liian kireinä lihakset eivät pääse toimimaan normaalisti.
Raudan aiheuttaman kitkan ja lämmön avulla pyritään normalisoimaan fascioiden eri kerrosten välinen liukuminen toisiinsa nähden. Käsittelyllä pyritään poistamaan leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua, lisäämään liikelaajuuksia, poistamaan kiinnikkeitä sekä edistämään sideskudosvammojen paranemista.
Fasciaraudoilla tehtävä käsittely tehdään klassisen ja urheiluhieronnan yhteydessä ja löydät fasciakäsittelyn ajanvarauksen lisäpalvelut kohdasta.
Purentalihashieronta
Purentalihashieronta kohdistuu kasvojen, leuan ja niskan alueen lihaksiin, jotka voivat kiristyä huomaamatta esimerkiksi stressistä, hampaiden yhteen puremisesta (bruksismi), narskuttelusta tai huonosta työergonomiasta.
Purentalihashieronnassa käsitellään kasvojen alue, purentalihakset niin kasvojen ulkopuolelta kuin suun sisältä, päänahka, kallonpohja sekä kaulan ja niskan alueet.
.
Purentalihaksen hyöytyjä:
-
Helpottaa leuan jännitystä ja kipua
-
Vähentää päänsärkyjä ja migreenin oireita
-
Auttaa vähentämään narskuttelua
-
Auttaa, jos leuka naksahtaa tai väsyy helposti puhuessa/syödessä
-
Rentouttaa myös niska-hartiaseutua, joka usein kytkeytyy samaan kokonaisuuteen
Ensimmäisen ajan yhteydessä tehdään laaja alkuhaastattelu sekä huolellinen tutkimus, jonka avulla suunnittelen sinulle parhaan mahdollisen hoidon. Saat myös hoidon päätteeksi sinulle räätälöityjä kotihoito-ohjeita, joilla pääset harjoittelemaan purentalihasten rentouttamista.
Purentalihashierontaan voidaan yhdistää myös purentalihasten kuivaneulaus. Tällöin suositellaan 60 tai 75 minuutin hoitoaikaa.
.png)
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta on lempeä ja rentouttava hoitomuoto, jossa yhdistyvät lämpö ja pehmeät hierontaotteet.
Hieronnassa käytetään sileitä, lämpimiä basalttikiviä, jotka rentouttavat lihaksia syvältä ja rauhoittavat hermostoa.
Hierojan hierontaotteet eivät eroa klassisen tai urheiluhieronnan otteista. Kuumilla kivillä saadaan lihakset rentoutumaan, ja näin päästään hieromaan syvemmälle. Hieronta tuntuu kivien kanssa pehmeältä ja kivuttomalta. Kuumakivihieronta rentouttaa ja lievittää stressiä, joten tämä hoito sopiikin erityisesti silloin, kun kaipaat hetken hengähdystä, rauhoittumista ja kehon sekä mielen palautumista.
Kuumakivihieronta sopii sinulle, joka:
-
Haluat lempeämpää käsittelyä
-
Haluat rauhoittua ja pysähtyä hetkeksi
-
Olet stressaantunut ja kamppailet unionglemien kanssa tai kaipaat palautumista.
Useat asiakkaani sanovat hieronnan olevan mielyttävämpää sekä kivuttomampaa kivien kanssa.
_edited.jpg)
Dry Needling
Dry needling eli kuivaneulaus on länsimaalaiseen lääketieteeseen perustuva hoitomuoto, jossa käytetään akupunktioneuloja. Neuloina käytetään ohuita, steriilejä ja suojakaasuun pakattuja neuloja. Dry needling -hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa sijaitsevia triggerpisteitä.
Triggerpisteet voivat syntyä mm. rasituksesta, stressistä tai kohonneesta verenpaineesta. Myös kroonisesta kivusta kärsiville kehittyy triggerpisteitä. Hoito voidaan tehdä turvallisesti lähes kaikille kehon alueille. Käsittelyn yleinen sivuvaikutus on ohimenevä arkuus neulatulla alueella. Hoitomuoto sopii hyvin myös urheilijoille.
Dry needling -hoitoa voidaan tehdä yläraajan syville ja pinnallisille lihaksille sekä alaraajan pinnallisille ja syville lihaksille.
Dry Needling- hoidolla voidaan hoitaa muun muassa hartia- ja selkäkivut, migreeni, tenniskyynärpää, penikkatauti ja muut lihasperäiset kiputilat sekä nivelsäryt. Hoitomuoto
soveltuu erinomaisesti myös urheilijoille
_edited.jpg)
Kinesioteippaus
Kinesioteippi vaikuttaa aivojen kipusignaaleihin, ja sitä voidaan käyttää monipuolisesti muun muassa asennon korjaamiseen, kivun lievittämiseen, turvotuksen vähentämiseen sekä verenkierron parantamiseen.
Teippaus aloitetaan aina huolellisella tutkimuksella, jotta voidaan määrittää oikea teippausalue ja tekniikka.
Tarjoan teippauksen veloituksetta hieronnan yhteydessä.
Mikäli haluat kinesioteippauksen erillisenä hoitona, sen hinta on 10 €, ja hoito kestää noin 15 minuuttia.
Hieronta sarjakortit
Sarjakortteja voit ostaa paikan päältä Jätkäsaaren toimipisteeltä tai sähköpostitse: info@easytraining.fi
